PhenoAge – die Wissenschaft dahinter
PhenoAge wurde 2018 von Morgan Levine, Ake Lu und Steve Horvath veröffentlicht (Aging, „An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan"). Es kombiniert das Kalenderalter mit neun klinischen Blutwerten zu einem einzigen Alterwert, der Sterblichkeits- und Krankheitsrisiko besser vorhersagt als jedes einzelne Merkmal.
Die 9 Blutwerte
- Albumin
- Kreatinin (Nierenfunktion)
- Glukose (bzw. HbA1c als Langzeitwert)
- CRP (Entzündung)
- Lymphozyten-%
- Mittleres Zellvolumen (MCV)
- Red Cell Distribution Width (RDW)
- Alkalische Phosphatase
- Leukozyten
Wie funktioniert die Berechnung?
In einem ersten Schritt wird aus den Blutwerten ein Mortalitätsscore (Gompertz-Modell) berechnet. In einem zweiten Schritt wird dieser Score über eine Transformation in eine „epigenetische" Altersskala übersetzt, die mit der DNA-Methylierungs-Uhr DNAm-PhenoAge kalibriert wurde. Das Ergebnis: ein phänotypisches Alter, das typischerweise nur wenige Jahre vom aufwendigen Epigenetik-Test entfernt liegt.
Unser Rechner nutzt eine vereinfachte Näherung mit 5 der 9 Marker (CRP, Leukozyten, Lymphozyten, Kreatinin, HbA1c) – für einen konkreten, bildungsbezogenen Richtwert.
PhenoAge vs. epigenetische Tests
| Methode | Aufwand | Präzision |
|---|---|---|
| PhenoAge (Blutwerte) | Blutabnahme beim Hausarzt | gut |
| Epigenetischer DNA-Test | Heimtest-Kit | sehr gut (Goldstandard) |
| Lebensstil-Schätzung | keiner | grob (nur Ersteinschätzung) |
Brauchst du exakte Werte?
Direkte DNA-Methylierungsmessung per Heimtest (Platzhalter-Links):
Quelle: Levine ME et al. „An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan." Aging 2018;10(4):573–591.
Disclaimer: Kein medizinischer Rat. Nur zur Information.